初学爵士舞的方法

更新: 2017-01-01 16:06 编辑:生活经验

作为一位已过花样年华的女青年,在25岁时第一次尝试学习爵士舞,此前毫无舞蹈、瑜伽相关经验。经过初步探索,得到以下经验,与初学者们分享探讨。

初学爵士舞的方法

舒适的装备:

上装:嘻哈范儿的韩舞可以穿宽松卫衣,性感爵士可以穿修身不紧绷的露脐背心;

下装:根据上装搭配宽松或是修身不紧绷的裤子;

鞋:帆布鞋为佳,可根据舞种的性感程度选择高跟鞋。

初学爵士舞的方法

多做拉筋运动:

每次学舞前,提前做半个小时的拉筋运动,可以帮助热身,使得身体更加柔软,长期的拉筋舒展运动也可以使得跳舞时动作更加协调。

初学爵士舞的方法

多练基本功:

爵士舞中有很多头、颈、胸、跨、脚步的基本功,不要一味去跟着舞蹈视频依葫芦画瓢而忽视了基本动作。基本功不到位,整体的舞蹈也不会连贯和美观。

初学爵士舞的方法

自信地去展示自己:

跳舞是利用肢体语言去表达自我的过程,因此自信是关键。勇敢地去舒张自己的肢体,也许初学者不能做到动作标准,但可以做最大方的那一个。

初学爵士舞的方法

多听舞蹈旋律:

跳舞乐感很重要,平时有空可以将舞蹈音乐反复听,把握节奏旋律和鼓点。也可以在视频网站多看看舞蹈达人的视频,观察他们是如何踩拍子的。

初学爵士舞的方法

观察纠正自己的动作:

买一面全身镜,对着镜子进行练习可以清晰地观察自己做得不到位之处,并及时更正;或者请家人朋友帮自己录制视频,观察自己的动作是否连贯。

初学爵士舞的方法

勤加练习也是很重要的哦