怎么练成回旋踢?

更新: 2016-08-14 10:51 作者:

很多人看到电影里面的回旋踢,自己模仿却摔倒,下面小编为大家怎么练成回旋踢。

怎么练成回旋踢?

首先就是跑步压腿把自己的韧带拉开

怎么练成回旋踢?

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然后坚持几个月之后应该可以下去了,但是推荐年龄6到10岁,16岁以上的建议每天压腿三个小时,不是连续是有规律的压。

怎么练成回旋踢?

最后韧带拉开之后,可以找个空旷的地方旋转,注意不要心急,这样的话你会摔倒的而且严重很有可能会受伤。

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