孩子军训如何防止中暑

更新: 2016-08-12 12:53 作者:

嘟嘟这几天几乎每天都会去看在军训的宝贝,按理说东北地区就算是夏季气温也不会很高,可今年的气温也不知道怎么了,一直达到三十多度,特别是孩子们军训开始,气温直达三十四五度。嘟嘟下了车走几步路都感觉要晒晕,那些孩子们,站在大太阳底下就那样晒着烤着,感觉特别辛苦。当然了,这群孩子长这么大,估计都没有吃过一点点苦,锻炼一下也是好事。不过太阳暴晒中暑的可能性太高了,听我家宝贝说地一天军训就晕倒了两个,还有一同学直接送上了救护车。这些事情是我们做家长做老师还有教官们都不愿看到的,那么,该如何防止孩子们军训时中暑呢?嘟嘟总结一下,希望能帮助到各位:

孩子军训如何防止中暑

专用防晒霜

选择防晒霜可要注意些,孩子皮肤娇嫩,再一个处于青春期的孩子脸上会有粉刺之类,如果过敏的话那就得不偿失,所以给孩子买防晒霜之前,最好咨询一下相关人士。很多家长对于孩子用防晒霜有些微词,说是小孩子嘛,既然是要接受军训锻炼,那就接受一切,包括烈日的“洗礼”。这话也没错,只是想问问:您真的愿意看到自己的孩子,被烈日晒爆皮,然后汗水在流过晒爆皮的地方,忍受仿佛伤口撒盐的痛苦吗?孩子在太阳底下军训,人后者高强度的训练,还要忍受痛苦,你自己想想,中暑的机会大不大?

孩子军训如何防止中暑

孩子内衣裤的选择

前几日我去看我家宝贝,听他们同宿舍的一个男孩子说,自己的大腿部都被磨破了,一走路就会疼的钻心。因为都是邻居家的孩子,从小在一起和我也熟悉,我就问了问他妈妈给她买的哪种样式的内裤,孩子虽然羞涩但也告诉我了,说是那种很便宜的内裤,布料穿起来硬硬的。这种情况一般发生在胖乎乎的孩子身上,我家宝贝比那个孩子胖乎多了,却没有出现这种状况,那么这就说明,着和孩子穿的内裤有很大关系。不光要买那种平头的内裤,更要注意材料的选择。嘟嘟给宝贝选的都是那种薄薄的纯棉布料的,特别吸汗而且布料很软很舒服。还有就是女孩子的内衣,更要注意,一定要选择适合青春期女孩子的那款。

孩子军训如何防止中暑

必须有充足睡眠

因为都是新生,换了一个环境孩子们特别是在外住校的孩子们,会有些不习惯,睡眠会有些受影响。而睡眠不好,这对孩子们的精神劲头会有些“牵连”,特别是军训期间,本身白天就要忍受高强度的训练,晚上睡眠再不好,出现中暑的可能性就会增高不少。作为家长一定要叮嘱好自己的孩子,晚上休息的时间一定要定时休息,不要太晚睡觉。我听我家宝贝说,同宿舍的孩子每晚会玩手机到很晚,这样一来,孩子的睡眠不好,能有个好精神应对军训吗?

孩子军训如何防止中暑

随身备一条湿毛巾或湿巾

这是我家孩子学校给孩子们准备的,在孩子们训练的场地那儿,都会准备好湿毛巾,按时的让孩子们擦汗。我家宝贝地一天军训就开心的和我说,自己的教官一下午就给自己擦汗好几次。这一点几乎每个学校都会有这样的安排,这样孩子们就不用自己带湿毛巾了,携带起来也是很不方便,再一个军训的时候,教官也不会允许孩子随意自由行动的。但做家长的,也要给孩子准备一条当做湿毛巾的毛巾,在孩子军训接受一段时间之后,自己用来擦擦脸擦擦胳膊以及脖子等部位,这样也能起到降温的作用。但要叮嘱孩子,不可以用非常亮的水用来擦身体。

孩子军训如何防止中暑

饮食注意不要过于油腻麻辣等

军训期间孩子们的饭量普遍会增加,我家宝贝那天给我打电话,说自己一顿饭吃了土豆炖牛肉和四两米饭。军训的时候孩子们体力会消耗很多,食量上涨这很正常,要是反而吃的少了这说明孩子身体不是很舒服了。但有一点要注意,饭量上涨,不代表随意吃喝,最起码,过于油腻麻辣等食物,千万不要吃了。这一点我们自己都会有感觉,在吃了一些过于油腻麻辣等食物的时候,如果要有激烈的活动,会觉得胃部特别不舒服,甚至有恶心的感觉,孩子也是同样的道理,所以这一点家长们也要叮嘱好自己的孩子,孩子们自己也要注意。

孩子军训如何防止中暑

一定要及时补充水分

在嘟嘟家宝贝军训的场地,学校提供水,供孩子们喝,这一点我觉得挺人道也挺有人情味(嘿嘿)。所谓军训,实际用我们自己的话理解,就是让孩子们学会吃苦,于是,当然要给孩子们创造一些“苦”吃。那么,不管太阳多毒,不管气温多高,一定会让孩子们坚持再坚持。说句到家的实话,只要你没晕倒,只要你还健康,你就得接受。而这份高强度的训练,对于孩子们来说实在是一份“痛苦”,不说腿疼腰疼的问题了,就是一天流的汗,也够孩子们忍受了。而流汗过多,若不及时补充水分,极易造成脱水现象,那么,中暑的可能性还小吗?大家都在说,让军训的孩子喝淡盐水,我想说,有那个条件是可以,学校给孩子们提供淡盐水的可能性不是特别高,那么,白开水总会有吧?

孩子军训如何防止中暑

睡前必须做好个人卫生

每次我去看望孩子,都会叮嘱他们同宿舍的孩子们,晚上睡觉前,一定一定要讲好个人卫生,不只是宿舍里气温难闻不难闻的问题,更是对他们的身体有好处。军训一天,身上都是满满的汗,衣服都湿透好几回,鞋子里估计也是黏黏湿湿的了。每晚告诉孩子,有条件的每天洗澡,没条件的每晚睡前打开热水,兑成温水用毛巾给自己擦身,再用温水泡泡脚,鞋子放通风处,袜子一天必须换洗一次,内衣裤也是如此。这样对于孩子们也能起到一个解乏的作用,第二天也不至于出现很难受的感觉。

孩子军训如何防止中暑

给孩子准备风油精

这是嘟嘟提前给孩子准备好的。擦脸擦胳膊的湿巾让孩子放在自己衣服口袋里,随手用起来也方便。用来擦擦脸擦擦胳膊的,也能给自己降降温。风油精是必须给孩子准备的,包括驱蚊用的花露水,也必须给孩子们准备好。关于这些物品的作用,我相信大家都应该知道,但有一点我想提醒各位家长,不要贪便宜买那些不正当的,如果买到假冒伪劣的,一来起不到任何作用,二来对孩子的身体也是极不好的。我有一次听一位妈妈在嘀咕,说超市里的那些花露水太贵,两元店里有的是。我就想,你到底是想用花露水干什么的?用来捡便宜的还是用来使用的?

孩子军训如何防止中暑

这些物品做家长的尽可能提前给孩子准备好,军训的时候不要指望孩子自己去准备,累一天了,你觉得孩子有那么多的精力吗

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