羽毛球进阶篇之后场篇

更新: 2016-07-25 20:43 作者:

我把后场作为羽毛球的第一个介绍的项目,因为我觉得他是最重要的一个部分。很多人认为应该是步伐,确实,步伐很重要,但是步伐在你打球过程中不自觉就学会了,而后场却是你在实战中制约你的最大因素,本人深受其害,所以第一个就给大家介绍后场。

羽毛球进阶篇之后场篇

后场球包括后场高远球、后场平高球、后场吊球、后场扣杀等,每种又包括正手和反手两种,正手就用正手的握拍方式,反手就用反手的握拍方式。下面给大家具体介绍下:

羽毛球进阶篇之后场篇

1、后场高远球

    正手后场高远球:对方起高球之后,我们迅速来到击球点,身体迅速侧身,同时将球拍高举过头顶,手臂拉开,当球到达头顶之前时,用腰腹力量带动身体向前击球,同时以后臂带动前臂,手臂内旋或者外旋,击球时手指收紧,将腰部,内旋及手指的力量同时作用于击球点上将球向高远处打出去。

2、反手高远球

    首先用反手握拍的姿势,球到了身体左侧的时候,身体迅速左转,身体背对网面,右脚跨出同时拍面正对网面,大臂带动小臂将球以合适的角度打出去,注意收紧手指,把手指的力量用到位。

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2、后场平高球

    后场平高球对力量的要求不高,因为其是向正前方使劲,而不是向正上使劲,这也是其和高远球的区别。平高球速度快,但是容易被截击,慎重使用。

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3、后场吊球

    吊球有轻吊、劈吊等;

    轻吊:一种轻巧的击球方式,主要借助于球的反弹将球轻轻击打出去,注意控制落点,吊的高了容易被扣死。

    劈吊:有点像乒乓球的削球。就是用一个半弧度把羽毛球的球托包起来再打出去的一种方式,特点是隐蔽,用好了能够很好地调动对手甚至直接得分。

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4、后场扣杀

    一种有效的得分方式。将球从高空直接下压,速度快,注意引拍和落点。高空跳杀对技巧和力量要求都比较高,推荐多看女式职业比赛,使用女式的拉吊打法。

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注意多加练习,队友相互喂球练习

注意正手和反手拍的使用