我们该怎么打好篮球?

更新: 2016-07-25 20:42 作者:

篮球不仅是一项运动,更是一种艺术。是迈克尔-乔丹让全球明白原来篮球还可以这么打:美如画的后仰,教科书般的投篮以及那记罚球线起跳的扣篮,怎么看都像是在欣赏一件艺术品。不经常打球的朋友听完小编的描述,你是不是内心澎湃,想马上上场也成为那样一件艺术品呢?别急,小编先来教大家如何打好篮球!

我们该怎么打好篮球?

投篮是最基本的,如果你连把球送进篮筐都不会,那还怎么打球!投篮动作要正确,姿势要标准。一般投篮是手臂必须保持九十度,然后是五指持球,意思就是掌心是空的,只有无根手指接触球,最后出手时球不高过眉,是从我们眼睛上方投出去的。是我们眼睛看着篮球投出去,这样的投篮可以提高命中率,幅度也高,容易空心入网。而不是说眼睛看着篮筐,大多数人都是这样投篮,其实是错误的,这样投出的球往往幅度不太好,很容易投出砸筐而出的球。

我们该怎么打好篮球?

简单的拍球(运球)要会,我常常看到一些新手运球把球拍得比自己的身高还高,如果你这样的人上球场不知道会遭到多少人的嘲笑和鄙夷!运球是要降低重心的,球不能高过上半身,还有些人运球不高于膝盖,都差不多。

我们该怎么打好篮球?

学会上篮。都说三步上篮,三步上篮,顾名思义。就是从球场两分线或三分线快速运球冲到篮下进行三步上篮。运球途中看离篮筐比较近了马上双手持球走两步,然后最后一步起跳上篮,记住速度要快,速度慢容易走步。

我们该怎么打好篮球?

反应力要快,反应力更准确一点说是运动神经反射,这是任何运动所要求的,当然也包括篮球。那么怎么提高我们的反应力和篮球意识呢?反应力可以是先天养成和后天训练,先天的不足无法弥补,但后天的训练由身体的潜能决定。所以可以反复的打比赛,单挑(1v1)大个子来激发我们的潜能。多练习多挑战可以提高我们的篮球意识!

我们该怎么打好篮球?

防守要集中注意力,摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩。看人不要看球,跟人不要跟球,防好自己的人,不好看着谁拿球就去防谁,不然你会累死。

我们该怎么打好篮球?

打比赛话不能多,不能对队友指指点点,不能看不起别人,不能喷垃圾话,更不能故意放水,必须好好打。上场了就要好好打,这才是对球场上每个人的尊重,对自己的尊重。

我们该怎么打好篮球?

学会跑位,学会配合。当防守人员冲上来补防时要及时送出秒传,这样不仅可以不用过掉防守人员,还能帮助队友得分。

我们该怎么打好篮球?

不要一直单打,最讨人厌的就是这种人,直接了无视队友的存在,篮球是五个人的游戏,别人都是来打球的,你老是一个人拿着球是什么意思,这样的人球品就不行,人品更不用说了!

我们该怎么打好篮球?

打球可以愉悦心情,放松心情,增强体质,你还有什么理由不打球,广大男同胞赶紧行动起来吧!

我们该怎么打好篮球?