购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

更新: 2016-07-24 09:03 编辑:生活经验

随着生活水平的提高,人越来越注重健身,为了强身健体,或者为了练出漂亮的肌肉,有的人选择去健身房,有的人会选择自己买一些健身器材在家里进行锻炼。臂力器就是很常见且使用很普遍的健身器材,那么我们在购买臂力器的时候该如何挑选臂力器呢?下面小编就带大家做一些简单的介绍。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

臂力器,也叫握力棒,主要用于锻炼臂力和胸肌,同时可以辅助锻炼腕力。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

 品牌选择:可以优先选择大品牌,大品牌通常质量有保证,可以在网上搜索排名前10的臂力器品牌。有些小众的品牌,质量也不错,但是对于新手来说,如果还不会鉴别臂力器的质量的话,还是优先选择大品牌比较好。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

级别选择:根据使用时将臂力器掰弯所需的力量的大小分为20KG,30KG,40KG,50KG,60KG几个级别,而超大80KG相对不太常见。选择的时候可以到实体店进行实际的使用,最多完成次数在8到15次之间比较合适。低于8次说明这个级别的臂力器太重,容易造成肌肉的拉伤。多于15次的话说明这个级别的臂力器太轻,不能对你的力量和肌肉起到刺激作用。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

质量选择:检查臂力器是否有说明书许可证等,是否是正品。检查臂力器的各个连接部位是否牢固,是否没有松动现象。检查臂力器手柄上橡胶是否有开裂和松动现象,安全带是否牢固结实。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

最后,祝愿大家在保证自身安全的同时,锻炼出健康的体魄和漂亮的肌肉。

购买臂力器的时候如何挑选臂力器?

在使用过程中,一定要将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

在使用过程中,应当选择相对宽敞的场地进行锻炼,以免臂力器脱手伤到人。