平日爬山注意事项和要带的物品

更新: 2016-07-22 21:11 作者:

平时没事大家有登山或者爬山的经历,很多人不懂得如何在爬山的时候要注意什么

平日爬山注意事项和要带的物品

首先要转杯吸汗的运动衣裤,还要有一双适合登山的运动鞋山上的低温一般都比山下偏低,最好带上防风而且透气的外套。还要带上防止下雨淋湿的衣服。

平日爬山注意事项和要带的物品

夏天登山出汗多,最好多带些淡盐水,茶,或者运动饮料。

平日爬山注意事项和要带的物品

可带些食物,比如:苹果,黄瓜。还有全麦面包,巧克力还有牛肉干。

平日爬山注意事项和要带的物品

平日爬山注意事项和要带的物品

还要预防皮肤被晒,带好一顶登山帽还有太阳眼镜,因此登山的时候防晒的准备也是有必要的,裸露的皮肤可以擦上一些防晒护肤品。

平日爬山注意事项和要带的物品

夏天登山时间最好是在上午太阳出来前到10点左右,还有下午15点以后,因为没有太大的太阳能预防中暑的可能。

平日爬山注意事项和要带的物品

这里推荐一下,登山要带的药品:人丹或者藿香正气水也是必不可少的。

平日爬山注意事项和要带的物品

登山不要太急要徐徐而进,还要多注意安全。