夏季运动选择

更新: 2016-07-20 21:04 作者:

最适合夏季的运动有哪些?夏季天气热,但也要运动

散步是最简单也是最好的运动方式,不仅不会大量消耗体力,而且起到锻炼的效果

夏季运动选择

夏季最好的运动是游泳。游泳时与水接触,凉爽,就算运动一段时间,也不感觉热

夏季运动选择

羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。

夏季运动选择

炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”,我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成,对提高人的视觉和反应能力,都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子,有助于提高人体免疫力。

夏季运动选择

瑜伽是一种健身运动,在室内不仅避免被晒,而且有放松作用

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