暑假安全游泳

更新: 2016-07-18 21:01 作者:

暑假已经到来,随着天气持续高温,不少学生选择游泳,却不重视安全,以下是个人的几点建议。

暑假安全游泳

1.要慎重选择游泳场所:到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。

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2.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

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3.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳,游泳时间不宜过长。

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4.忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

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5.忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

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6.忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。

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如遇险或抽筋,要及早举手呼救,保持镇静。