健身

关于“健身”的最新经验
宝贝乐园健身琴SX-218开箱晒物

宝贝乐园健身琴SX-218开箱晒物

这是一款买给宝宝的儿童玩具。孩子出生之后,不知道应该玩些什么好,在网上看到了这个款健身琴,看上去还不错,从0个月到36个月。新生儿出生之后就能用了。这算是给宝宝...

分享自己健身小经验,只要一副哑铃。

分享自己健身小经验,只要一副哑铃。

很多人健身用品买了,健身卡办了,朋友找齐全了,接下来就是等待健身卡到期了。。当初我就是其中之一更甚至有一些健身卡办好了却没时间去的。其实在家在寝室就可以完成这些...

健身减脂减肥食谱,高级健身教练告诉你该怎么吃

健身减脂减肥食谱,高级健身教练告诉你该怎么吃

好多健身新手,面对健身减肥还不知道怎么吃?健身关于吃的问题,是比较重要的,所以必须引起足够的重视。第一天:起床300---500C.C开水食物早餐豆浆+一颗荷包...

瘦皮猴的健身增肌食谱,看了就知道怎么吃了

瘦皮猴的健身增肌食谱,看了就知道怎么吃了

很多健身增肌的朋友不知道该如何吃,那么下面的这份健身增肌的食谱对于瘦皮猴们来讲可以做个参考。星期一早餐食谱:主食:面条肉类:瘦牛肉青菜:西红柿+菜心水果:苹果坚...

健身的几大误区?

健身的几大误区?

日常健身有哪些误区呢?首先,要有目的性。你要明确自己健身的目的性。咨询相关的教练,或者是专业人士,制定一个健身计划。健身,并不是代表,你就选择自己喜欢练的。但是...

不进健身房如何有效健身

不进健身房如何有效健身

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,许多年轻人为了更加健硕的身体,或者给女友更多的安全感,开始经常去健身房健身,殊不知不去健身房也可以有效健身,而...

后撤箭步蹲 居家健身好方法

后撤箭步蹲 居家健身好方法

这个主要是教大家学会这个动作:后撤箭步蹲。看久了是不是很像前段时间流行的表情包呢。首先要收紧腹部这样效果会跟明显哟双手握紧拳头并拢右脚有力地向后撤退一大步后撤之...

孕妇如何健身

孕妇如何健身

孕妇进行适当的健身运动,不仅可以改善许多孕期带来的不舒适感,还能有效控制体重,保持完美体型。通过书籍,网上视频或正规的孕妇产前培训班,学习孕妇体操,顺产分娩操等...

如何不花冤枉钱的家庭健身?

如何不花冤枉钱的家庭健身?

身体和灵魂,就像一个小船和一个竹竿。凭借这些,人就在“茫茫的大海中”飘荡,要想不坠入大海。就要杆子直和船坚固。我管不了灵魂,但是我可以帮你的小船更加坚固,一辈子...

如何健身才能有腹肌

如何健身才能有腹肌

腹肌,作为躯干肌的重要组成,成为无数人向往和追求的阳刚美。空中登车:仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气...