谜之曼陀罗,源于内心的意外艺术!——阳光之美

更新: 2016-08-07 22:00 作者:

曼陀罗绘画,是运用那些像细胞、像分子一样的圆点作为基本元素,用丰富的色彩装点整个作品。

曼陀罗 = 能量 x 意志 x 时间x空间之无限运转的“圆”。

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STEP 1 选择一个理想的环境,保证你至少有一个小时不会被打扰的。一个能让你平静、专注且舒适作画的空间。配合自己喜欢的音乐,可以静也可以动,视乎你的心情。

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STEP 2 然后,静下心来,聆听内心的声音,选择一个自己最喜欢的颜色,开始作画。当你觉得很想摆脱掉什么的时候,可以用比较动态的、强烈的音乐。

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STEP 3 想象这张白纸是你要丢掉心灵垃圾的一个焚化炉,去想不高兴的事,尽可能使劲画,没关系,线条可能会很混乱,无所谓,想怎么来就怎么画好了。不用去思考该选什么颜色、画什么图案,一切全凭直觉,画好一个圆并在圆内着色及画图。不用思考什么时候停止,直到你觉得“完成了!”,抒发够了,再停下笔来。这是一个连接心灵深处感觉的途径,连接到的情绪或许是愤怒,或许是忧伤,也或者是很激荡的情绪,让它自然抒发就好,学会做自己的引导师,给这些内在的抗争一个通道,让它们可以走出来。 

谜之曼陀罗,源于内心的意外艺术!——阳光之美

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STEP 4 画完后,把它放到自己面前,看着它,张开口,快速地“哈”气、哭泣。这个动作会打到檀中穴,所以你的整个身体会麻掉,反应也会很激烈。不用紧张,这时候你的情绪“垃圾”才会松开来,慢慢放松掉。

谜之曼陀罗,源于内心的意外艺术!——阳光之美

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曼陀罗的神奇在于,一开始你并不知道自己要画什么,但最后,你还是画出了什么,而且,出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样,但当我们去探索,我们会发现我们真正的梦想,并且让它成真!” 

通过曼陀罗绘画,我们可以静心;可以释放不良情绪;可以学习活在当下;可以激活内在能量;更重要的是,他可以教会我们释放内心的小孩、单纯、快乐地创造和玩耍。

在我们的日常生活中,难免会有许多磕磕碰碰和负面情绪的产生。为我们的积累在心中的“垃圾”寻找一个出口,曼陀罗绘画未尝不是一个好的选择: