【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

更新: 2016-12-16 03:49 编辑:生活经验

喝普洱茶能减肥吗?说到喝茶减肥,很多人既怀疑又好奇。其实,喝茶的确具有一定的减脂功效,不过前提是必须选对茶。那么,喝普洱茶减肥是不是正确的选择呢?减肥专家们认为,想要达到减脂目的,喝普洱茶时的一些注意事项大家绝对不能忽视。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

冷冻后能去味

 

由于普洱茶有种特别的味道,不喜欢其味的人,可将泡好的茶先放进冰箱里,冷藏后再饮用。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

普洱茶的量要适宜

 

很多女人不喜欢茶的苦涩味,一般只放一点点。但科学证明要达到减肥效果,每天需要喝10克以上的茶叶,而且要坚持每天喝、长期喝。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

分清生茶和熟茶

 

普洱茶分生茶和熟茶两类,生茶用自然发酵,对肠胃刺激比较大,熟茶用人工发酵,比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色,熟茶冲泡出来才是金红色。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

买正宗产品

 

普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的,没有几个厂家能做好,但市面上的熟茶却很多,仿冒名牌的也很多,使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候,就买到了不好的茶,减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

女人在特殊时期不能喝茶

 

女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶,吃药的时候也不能喝。

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

体质湿热者要慎饮

 

体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶,体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加点新的生茶,经济条件好的就喝5年以上的老茶。

 

【经验分享】喝普洱茶能减肥吗

减肥离不开运动,喝茶减肥亦是如此,受不了高强度剧烈的运动,就选择舒缓且易坚持的清静运动减肥法吧,对减脂瘦身以及改善体质均有不错功效。