女人如何正确保养自己

更新: 2016-12-09 06:46 编辑:生活经验

说到保养,其实不难,很多人都知道要怎么做,难就难在要做到持之以恒,要管得住嘴,管得住手,迈得开腿。保养不是一天两天的事,也不是一个月两个月的事,就是要有耐心,一直坚持下去才有效果。

女人如何正确保养自己

保养就是分外养和内调,外养就是选用适合自己的护肤品,内调就是饮食均衡,加上适当运动,这样女人才能由内而外的健康美丽。

女人如何正确保养自己

外养不用做的太复杂,主要做好清洁,保湿,防晒就好了。清洁和保湿要根据自己的皮肤状态来选择正规的护肤品,不要用三无产品,效果说的再好都不要用。防晒很重要,就像农民,他们每天吃的很健康,农村空气也好,但就是因为干农活风吹日晒,皮肤才这么差,所以一定一定要注意防晒。

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洗脸的话,我自己是先用温水把脸洗干净,然后再用冷水洗,坚持了十几年了,是有效果的,还有就是,我以前是早晚用洗面奶,那时脸部皮肤是外油内干,后来我只是晚上才用洗面奶,早上就用清水洗脸,坚持了五六年了,现在基本上是偏中性的皮肤。

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脸部保湿补水很重要,不管多少岁都要坚持给脸部补水,25岁后,在补水的基础上可以再用些抗衰老,紧致肌肤的护肤品,票票不多的,可以选择一些平价的性价比高的,总之,适合自己的就是最好的。

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眼霜很早就要开始用了,我是二十岁开始用的,一直坚持着用,现在眼睛没有黑眼圈,也没有眼袋。二十五岁后不管眼周有没有眼纹,都要开始用抗衰老,淡化眼纹的眼霜,我就是那时不注意,所以眼角出现了些小细纹。

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平时要早点睡觉,好好睡觉很重要,睡的好,皮肤都会好很多,我宝宝小时候,晚上经常哭,我经常睡不好觉,那时皮肤状态很差,用护肤品都补救不了,现在大了,能好好睡觉了,皮肤也在慢慢变好。一日三餐一定要好好吃,很多时候,身体状态不好,会导致皮肤也不好,零食,饮料等等对皮肤不好的,能不吃就不要吃了。

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平时要多运动运动,运动不一定是要去健身房,没事伸个懒腰,活动下筋骨,多走走路,打打球,跳个绳什么的,都是运动。只有好好的对待自己的身体,身体才会回报你健康美丽。

女人如何正确保养自己

一定要选择正规的护肤品

注意营养均衡