6种最强排毒食物 越吃脸蛋越漂亮

更新: 2016-08-09 11:14 作者:

护肤其实以为主要靠昂贵的化妆品,其实饮食和睡眠超级重要。

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薏米^^

长痘痘的朋友可以注意,这个是一个很好的排毒食物

不过属于凉性,如果本身体虚体寒不宜多吃,孕妇不宜吃

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小米

这种粗粮不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

ps我爱喝玉米面,不太爱吃小米,经常偷偷用来喂鸟

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莲藕:

莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜,可将莲藕榨成汁,加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。

ps耦比较好吃,拉丝,哈哈,还有炸耦合,凉拌藕片

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芦笋:

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外,芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。

现在的人们对“排毒养颜”越来越重视,因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等,使我们的身体内部充斥着一些毒素。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻,体内的“垃圾”当然要排干净!今天为大家推荐几种排毒功效强大的食物,赶紧来净化身体吧!

ps我喜欢吃哪种嫩嫩的笋,就是超市买的那种笋尖比较好吃,那个带绿叶子的笋有的不脆

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燕麦:

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥,营养又美味。

ps燕麦片很适合当早饭,八宝粥滑滑的很好吃

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胡萝卜:

胡萝卜对改善便秘很有帮助,它富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好,有助于清热解毒,润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜,既好喝又解渴,也有利于排毒。

ps胡萝卜里面的心甜甜的真好吃

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