女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

更新: 2016-07-22 21:14 作者:

其实胖友胖的丰腴,瘦有瘦的纤细。 减肥可以,勿伤身体。

早餐吃的像皇后,午餐吃的像平民,晚餐吃得像乞丐。杜绝宵夜。饮食习惯直接关系到肉肉的增长,所以要管得住嘴(还有句-迈的动腿)。

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

不用刻意只吃蔬菜或水果,多吃粗粮,肉也是要吃的,营养不够怎么美美哒~我不是数字控,所以不讲卡路里,but吃新鲜肉,油腻食物少吃,肯德基类快餐不要吃。

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

不喝碳酸饮料,最好外面的饮料也不要喝,含糖量太高。 喝白开水,茶,自榨果汁,早上喝淡盐水。 柠檬水是有减肥功效的,一天两小片,加红枣或枸杞泡上一大杯,喝一天,坚持下来不光减肥,皮肤也会变白变细。

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

心情要放松。持续处于紧张状态,会使身体出现一系列不和谐反应。身体吃不消了,生活就规律布料。减肥也是看心情的。你看很多大老板的肚子都很大,不见得都是吃出来的。

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

减肥产品不要吃  以我和身边人的经验,减肥产品要么伤身,要么没用,而且怕反弹。既然减肥是个漫长的过程,这么吃减肥产品,再天然也要三思。

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

祝大家减肥成功,越来越漂亮

女孩怎样减肥是永恒的话题——有关饮食

还是那句话,管得住嘴,迈的动腿