如何将O型腿变直

更新: 2016-07-21 21:44 作者:

相信很多人都为自己的O型腿而烦恼吧?没关系,俺就在此教大家一些矫正O型腿的方法!就算不是O型腿也可以变直哦!另外每天记得要吃钙片。

如何将O型腿变直

脚底贴墙、坐好,最大限度的伸出双臂,抓住脚踝弯曲上身做3~5秒,反复10次.

如何将O型腿变直

躺在平面上,手掌向上,双臂贴身,手心向上,挺胸。

如何将O型腿变直

睡觉前把自己的腿囊上保鲜膜,平躺着,让朋友拿一块木板压直自己的腿,大约半小时。

如何将O型腿变直

睡前拿保鲜膜囊住整个腿,第二前起来可能会有很多汗,要拿凉水充,这样促进血液循环,能起到瘦腿的作用。

如何将O型腿变直

用冷水热水冲洗一遍腿,接着再沾点冷水往腿上轻轻的拍,拍个10分钟即可,后再用热毛巾敷腿,10分钟。敷完之后再用保鲜膜囊上,30分钟后再拿下。

如何将O型腿变直

坐在办公桌前时,可以伸直腿,记住要“L"型大约3分钟一次,中间休息1分钟。有空闲时可做。

如何将O型腿变直

靠墙站直弯腰,手碰到脚尖,坚持1分钟,一天做10个就行。

如何将O型腿变直

做完以上动作一定要按摩小腿!