哪些食物同食是相宜的?(三)

更新: 2016-03-27 15:15 编辑:生活经验

不同的食物一起同食,可能对身体有益,也可能对身体有害。那么,哪些食物同食是相宜的?下文将为你列举一些常见的食物供你参考。

鸭肉与山药可补阴消热养肺益阴,增强免疫功能。

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花生、小米与蒜苔可增强发挥B1的作用,延长其在体内停留的时间。

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鸡肉加萝卜、枸杞是心脑血管病的保健美食佳品。

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蘑菇与圆葱同食,有降血压、降血脂、降血糖的作用。

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羊肉与藕同食对便秘、高血压、糖尿病有疗效,补血甚佳。

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茄子与黄豆同食可保护血管,缓解下皮出血、益气养颜。

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香菇与菜花同食有较强的降血脂和抗癌的功效。

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鲜菇与豆腐同食可滋补理气,降血脂、血压可抗癌。

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豆腐与蛤蜊同食可滋阴润燥,光亮肌肤。

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鸡肉与红豆有补肾活血、滋润肌肤的功效。

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土豆与芹菜同食,可缓解疲劳,预防便秘,降血压。

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韭菜与豆芽同食可解毒养目消耗脂肪、缓解便秘。

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虾仁与豆腐可补钙,降压降脂,是肥胖者的食之佳品。

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冬瓜与海带同食可延年益寿,清热利尿,祛脂降压。

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生菜与大蒜同食可降脂、降压、降血糖,预防坏血病。

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番茄与菜花同食可抗感冒,增强抗病毒能力,可降压降脂。

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苦瓜加茄子清心明目、降糖平压,保护血管壁。

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鱿鱼与木耳同食可使皮肤嫩白细滑,光亮红润有弹性。

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地瓜莲子粥可养肝溢血、预防癌症,具有美容功效。

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花生与红枣常食可补虚、止血、延缓脑痴、预防肿瘤。

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