科沃斯扫地机怎么样

更新: 2017-06-14 15:42 编辑:生活经验
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  过年七天假,天天吃、玩、睡,走亲访友不停,追剧刷屏不断,转眼又到上班时。佳节胖三斤,春节归来不上班……节后综合征怎么破?快开启精力充沛大步向前的猴年!

  专家提醒,节假日暴饮暴食,长胖三五斤很容易,但要想瘦三五斤非常难,甚至需要近一个月才能把多的脂肪消耗。日常生活中要学会定期自检。参照焦虑症的典型症状,进行自我检查,发现已有明显症状时,迅速调整工作节奏,适时安排休假,及时与心理咨询师沟通。

  目前很多人尤其是中年人承担着较大的责任和压力。紧张过度就容易焦虑,出现易发脾气、烦躁失眠等心理问题。最好的解忧方式是适度地回归家庭。不要把工作带回家,尤其不要把工作的情绪带回家。下班后,尽量不接或简短地接听工作电话。从下班路上开始,就不要去想工作上的事。在日常生活中学会借力减压。通过小环境布置调节情绪,收听喜爱的音乐,贴一些放松情绪的图片,设置绿色、自然景色屏保,参加社会活动,以达到舒缓情绪,减少压力的作用。

  过完年,无论是工作还是日常生活都要步入正轨,那么小编今天给各位来个猴年的小家电推荐的首发阵容精选,带给我们更健康的生活。

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