适合儿童补钙的食物有哪些?

更新: 2016-08-15 16:29 作者:

让孩子长高,必须补充营养,对于孩子长高,钙质、蛋白质不可或缺。下面为大家介绍可以补钙的食物。

适合儿童补钙的食物有哪些?

黄豆

被称为“补钙豆”,最适合儿童的豆类

适合儿童补钙的食物有哪些?

猪蹄

钙质、胶原蛋白丰富,利于皮肤和骨骼生长

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菠菜

富含维生素K,促进钙质在骨骼的作用

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豆腐

钙含量、蛋白质丰富,补钙佳品

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鱼肉

富含维生素D,丰富蛋白质,促进钙吸收

适合儿童补钙的食物有哪些?

腐竹

含钙丰富豆制品,可跟豆腐媲美

适合儿童补钙的食物有哪些?

紫菜

镁含量丰富,利于人体吸收钙

适合儿童补钙的食物有哪些?

小油菜

菜中的补钙圣品,钙含量优于其他蔬菜

适合儿童补钙的食物有哪些?

纯属个人观点,仅供参考。