女人如何安排自己的一天

更新: 2016-08-09 11:07 作者:

时光流逝,转眼间自己都30出头的女人了,想一想以前的单身生活,无不怀念。虽然现在已成为孩子他妈妈了,但是生活也要过得精彩,过得充实。不荒废光阴。一年有365天,女人怎样安排自己的每一天呢。

女人如何安排自己的一天

早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水。早晨起来空腹一杯水对身体非常好,被称为"排毒水",“一日之计在于晨”,所以清晨的第一杯水很重要。

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早餐。早餐是一定要吃的。吃早餐能提神,不吃易出车祸。早餐它提供上午工作和学习的最佳动力,不吃早餐的人在做事时比较容易出错。而国外的模拟测试结果并显示,在没有吃早餐的情况下驾驶车辆,发生事故的机率可能会在平常的五倍以上。所以一定要吃早餐,为了自己,更为了你的家人。

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上班时间。女人一定要有工作,这样不会被男人看扁。工作的女人是独立的,是积极向上有朝气的;不工作的女人是笼里的金丝雀,看不到外面的世界,找不到自我!所以女人要有独立的经济基础,这样才会被男人器重。

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午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。

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进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。

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睡觉之前烫烫脚,中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。

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