孙杨奥运失金痛哭是为什么 该怎么看

更新: 2016-08-07 21:58 作者:

孙杨奥运失金为什么会痛哭,孙杨奥运失金痛哭该怎么看?如何面对重大挫折,如何释放心理压力?小编以为,男人哭吧不是罪,用在这里比较恰当。

孙杨奥运失金痛哭是为什么 该怎么看

孙杨奥运失金为什么会痛哭

据中国网讯,孙杨在2016年里约奥运会男子400米自由泳决赛中卫冕失败,当记者采访时抱记者痛哭。那么,孙杨为什么会痛哭呢?

孙杨痛哭是因为事业遭到重大挫折:

对运动员来讲,竞技比赛就是他们为之拼搏的事业,是他们最重要的精神支柱,而奥运会是最高规格的比赛,奥运比赛的失利就会导致孙杨产生重大的挫败感。

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孙杨痛哭是因为奥运会比赛成绩代表了国家的荣誉:

孙杨在奥运会比赛中的成绩,不但代表其个人的实力,更重要的是代表了国家的荣誉。当比赛失利时,为国家的荣誉受损而哭泣是值得尊重的。

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孙杨痛哭是因为自己付出了全部精力而没达成预期目标:

孙杨的预期目标是,只要自己坚持刻苦训练是能够在里约奥运会上夺得金牌的,事实上孙杨也是全力以赴地训练,然而结果却并没有达到预期,导致孙杨痛哭。这是一种正常的心理反应,我们每个人如果为一件事付出了全部精力而没有达成预期目标,会产生难以控制的挫败感。

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孙杨痛哭是因为承载了大多的心理负担:

孙杨在2012奥运夺得两块金牌,为中国体育事业做出了重要贡献,一时间成为明星人物,受到世界和国人的高度关注,他为此背负着全国人民的希望,从而心里承载的压力大。而2012奥运会400米自由泳决赛中,孙杨夺得了金牌。所以,他认为自己一定能拿到金牌。正是在这样极大的压力下和期望值无法实现的情况下,孙杨无法抑制住地痛哭。

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如何看待孙杨奥运失金痛哭这件事,我们可以学到什么

男人哭吧不是罪:

小编记得有一首歌是这样唱的,男人哭吧不是罪。没错,在个人遭受极大的挫败感的时候,选择痛哭是释放心理压力的最好方法。其实,男人哭是一种非常好的宣泄压力的方式,当压力过大的时候没必要强压着,这有利于身心健康。

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正确看待预期与结果:

面对任何事,特别是我们全力以赴的事业,要正确看待预期与结果。预期就是我们事先设定的目标,结果就是通过努力而达到的目标。事先,我们应正确看待,无论我们多么有把握的事情,都可能因为环境条件和各种因素的干扰而导致结果达不到预期,这是正确的现象。只要我们努力了尽力了,就不要自责和后悔。

因为过度的自责会带给我们负面情绪,会打击我们的信心。

所以,期待孙杨在后续的比赛中能够重振雄风。同样也请朋友们学会正确对待预期与结果,可控的事情我们做好了就不必自责,结果怎么样那些不可控的我们就顺其自然,这样才能更好地为明天做准备。

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面对重要的事情,学会把注意力放在过程中而不是结果上:

我们出现情绪失控,是因为我们太过在乎结果,而往往也可能因为太过在乎结果,恰恰忽视了最重要的过程。因为,没有过程是没有结果的。当我们把自己的注意力放在过程中了,就自然不会对结果产生过高的预期,更因为我们不在乎结果,反而能集中精力做好过程从而会赢得出乎意料的好结果。

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