炎炎夏日心情烦躁怎么平复

更新: 2016-07-26 21:17 作者:

炎炎夏日,大家多多少少都会有心情烦躁的表现,心情烦躁能给我们的工作与身心造成许多负面的影响,那么炎炎夏日应该如何避免烦躁呢?

首先建议听会音乐,找到适合自己品位的音乐,建议平缓的音乐。

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唯有佛音静人心,有这种想法是我去了趟五台山后,聆听佛音后感受到的,佛音是好东西呀,在这个浮躁的社会能让人心静。于是就下载了佛音,常听果然心平气和,不烦不燥。

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活在当下,珍惜眼前的时光,不要让自己浮躁,珍惜眼下的生活,无论如何,自己眼下的生活对于自己来说都是一笔财富。

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闲暇之于练练字,买副字帖,临摹名家笔迹,在字里行间感悟书写的真谛。

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书到用时方恨少,想想自己当初遇到困难如何抓耳挠腮、绞尽脑汁、百般求人、万般百度的窘迫,我想你的心会静下来的。

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提前规划一下未来,制定短期中期长期的目标,让大脑动起来,让思维活跃起来,准备好纸笔,写下自己的短期中期长期规划,当烦躁的时候看看,你自然会心静的。

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看看纸质书籍,21世纪是信息时代,我们接触了太多的电子产品,例如手机电脑等等,这些电子产品整天充斥我们的生活,你试问过自己没有:“我已经多久没读纸质书啦?”

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如果条件允许,出去旅游,放空自己。换一个环境会给自己带来开阔的视野,让自己耳目一新。当然这依据自己的经济实力决定的,我们可以根据自己的情况选择自己的方案。

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睡一觉,睡醒之后,精力充沛,头脑清醒,能对自己的行为做出准确的评价,进而约束自己,从而达到更好的效果。

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暂时远离电脑手机等电子产品,免得这些吸引你的注意力,进而黏住你,占用你大量时间,我个人认为电子产品也是让当代人烦躁的原因之一。

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共同分享,共同进步。