怎么度过最后的炎热天

更新: 2016-07-24 09:05 作者:

天热,热的让人气急败坏,你有对付酷暑的好办法吗?绝招谁也没有,最好的妙招是只要好好安排自己的衣食起居、工作活动夏天就会好过很多。

怎么度过最后的炎热天

多做降温的运动啊。

游泳,下河洗澡,下海冲浪,我想是很多年轻人夏天迫不及待要去做的事情吧。

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不管是在家生活,还是在外工作,多安排消暑的活动。

天热天冷是你选择的宜居之地气候的事,有舒服的月份,也有恼人的季节,根据四季变化去做适宜的事,在家要跟着大树和空调的风找秋天,工作就要避开暴晒时段和地域尽可能的投入春天的怀抱。

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饮食方面要重视起来。

冷饮吃多点是对胃不好,但还是要吃的,绿豆茶、酸梅汤一样的去火消暑饮品还是要喝的,没事不要吃能辣到肠子的辣椒和戒不掉口的麻辣烫和火锅,喝点小米粥,吃点凉粉,做点水果餐都是美味。

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合理安排户外活动。

夏天溜达着玩是百无禁忌,可运动也不能过了量,在太阳最毒的时候你也不能和日头较劲,聪明的人会出行在风和日丽的日子里。

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衣服要换的得体得当。

下暴雨,刮大风,气温骤降,总不能还是超短裙,大裤衩吧,外面烈日当空照总不能还是不穿衣服,你想晒爆皮吗?

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容易被忽略的过期食品和食物中毒。

夏天的温度会加速家种食物和外面商店食品的腐败程度,除了注意食物冰箱保存和即使吃掉之外,在外面要注意去正规的餐馆吃饭,有味道有气味赶紧扔掉,冷饮水果要远离劣质,特价商品要看看有没有影响到质量问题的情况,为什么要这么小心,因为夏天是最容易病从口入的季节。

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