吃了大蒜口臭怎么办?

更新: 2016-06-13 00:55 编辑:生活经验

大蒜是很受欢迎的配料,非常美味,可以给食物提味。特别是大蒜有许多健康益处,包括治疗足癣,和降低患上某些癌症的风险。然而,洋葱和大蒜会在肠胃和口腔引发不良的副作用,尤其是口臭。当你切碎或压碎一瓣大蒜或洋葱时,它们会释放甲基烯丙基硫醚和其它化合物,摄入体内后会被血液吸收,使你的汗水和口气在接下来的一整天散发臭味。不过别担心,现在告诉你去除洋葱和大蒜味的方法,预防令人尴尬的口臭问题

吃了大蒜口臭怎么办?

一、用食物去除口中残留的洋葱和大蒜味

1.吃水果。使水果氧化(果肉遇到空气后变褐色)的同一作用也能去除口中残留的洋葱和大蒜味。特别有效的水果包括苹果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、樱桃和茄子。

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2.吃蔬菜。菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效对抗洋葱和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋葱或大蒜,不妨配上这些蔬菜一起吃。

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3.吃面包。缺乏碳水化合物会引发口臭,并对健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。

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二、用饮料去除口中残留的洋葱和大蒜味

1.喝绿茶。绿茶含有多酚,这种植物化学物质可以中和洋葱和大蒜里的硫化合物。绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。

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2.喝一杯牛奶。研究显示牛奶可以有效对抗口中残留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里恶臭的化合物浓度。

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三、培养良好的卫生习惯

1.刷牙。每天至少刷两次牙,每次至少两分钟。如果你经常吃大蒜或洋葱,不妨买方便随身携带的牙膏和牙刷。

2.用牙线洁牙。刷牙只能清洁逾一半的牙齿表面,所以你也得用牙线洁牙。每次用餐后都应该这么做。

3.漱口。抗细菌漱口水含有双氯苯双胍己烷、过氧化氢或氯化十六烷基吡啶,可以帮助预防口臭。许多牌子的漱口水含有酒精,会使口腔干燥,进而引发口臭,所以尽量别用这些牌子。

4.使用刮舌器。舌头上的丝状乳头会困住细微颗粒和细菌。大部分发出臭味的细菌分布在舌头上,所以刷牙的时候,别忘了用刮舌器或牙刷清洁舌头。

5.使用冲牙器。用冲洗器或冲牙器清洁牙龈周围、底下和牙缝的食物颗粒。要是上述方法无法清除口腔里的食物残渣,它们会慢慢腐烂。在这种情况下,冲牙器可以帮你清除顽固的食物颗粒。

●小提示

◇大蒜味会渗入皮肤毛孔,或留在衣服上久久不散,所以你也可以喷香水或古龙水。

◇残留在口腔的大蒜或洋葱味也会随着时间慢慢消散。