有压力时,你知道怎么做吗?

更新: 2016-12-28 01:02 编辑:生活经验

伴随着社会的日新月异,你是不是也时常觉得亚历山大呢?恩,不错。即使作为看似最轻松的大学生在面对毕业时还总会郁闷。今天就和大家来分享一些我缓解压力时的小方法。

有压力时,你知道怎么做吗?

自己给自己能量

压力顾名思义就好像有种东西在你身上压着,想摆脱就释放它吧。绕着操场循环跑不要给自己限制几圈,一直到自己真的坚持不下了,那就停下来舒缓一下肌肉吧。

有压力时,你知道怎么做吗?

爬山也是缓解压力不错的选择,努力不懈的登上山巅冲着苍穹大吼几声,把你心里的苦心里的酸都喊出来吧。

有压力时,你知道怎么做吗?

最近在上了一节水粉课,发现大面积用颜色作画特别开心,之所以开心是因为画画时你就只专注于你的大作了,成功分散注意力。

有压力时,你知道怎么做吗?

写日记听起来好小儿科的样子,但这是我最常用的方法。写出所有你想说的话,好的坏的,反正不用担心任何人会批评你。

有压力时,你知道怎么做吗?

向旁人求助

如果你的小心脏真的比较脆弱,没办法自己帮到自己,那你就约上你的好基友烧烤摊上胡吃海喝+乱说一番,保准你会好很多。

有压力时,你知道怎么做吗?

良师益友很美好,去找你认为可以帮你指点迷津的老师,你也可以向你的粑粑麻麻求助,毕竟老人言有时还是有用的。

有压力时,你知道怎么做吗?

说到底如果问题不解决的话,就永远会压着。所以最彻底的方法是去一步步的解决你的压力,解决一部分你就轻松一分,为改变压力而努力。

有压力时,你知道怎么做吗?

形成压力的原因有内向和外向,所以解决问题时也要双管齐下。