如何一个人独处

更新: 2016-07-17 11:32 作者:

当我们越来越成熟,人生进入另一个阶段,我们重新审视自己,发现独处是人生必不可少的。

当独处时,我们不安,无助很孤独。独处是一种精神的自在,而且独处是可以学习的。

如何一个人独处

和自己相处,放松自己

    坐下来,静静的坐下来,明白自己身在何处,心在何处,放松自我。冥想三十分钟,只关注自己的呼吸。给自己泡一杯喜欢喝的花茶,静静的享受时光。

如何一个人独处

一个人的旅行

把自己打扮的美美的,轻装上阵,拉上小小的行李箱,一个人走在陌生的城市,一切都是那么新鲜,深呼吸,享受你在路上的感觉或者去找个光晒阳光就足以让你温暖的地方

如何一个人独处

给自己写信

你是否经常给别人写信,却从未给自己写一封呢?向自己问好,犹如多年的老朋友,叙述你的近况,你的一切,再像一个老朋友一样,给自己回复一封信。你会发现,其实也许很多事情有意想不到的幸福,有些事情无足轻重。

如何一个人独处

培养自己的兴趣爱好

一直想学,但是没有勇气或者觉得没时间学习的爱好,不要顾虑,去练习,充实自己,当你做喜欢的事的时候,会发现自己很幸福而且很充实。

室内活动:一门外语、绘画、瑜伽、数学、科学、艺术鉴赏、阅读

一种乐器:钢琴或长笛。

户外活动:园艺、击剑、网球、高尔夫。

室内和户外都能做的:摄影、写生。

如何一个人独处

养一种宠物

心理学家研究,宠物可以加强人们的责任感,爱心,同情心。小动物需要照顾,使我们的生活更加健康,充实。宠物是一个可以倾诉的对像,这样可以降低一些生活中的压力

如何一个人独处

阅读

离开网络和社群,学习阅读,改变你的思维,促进个人成长,修身养性,而且能消除寂寞孤独,减少自己心中的恐惧不安。

如何一个人独处

即使我们成家,有了爱的人,每个人还是孤独的存在于这个世界上,只有心灵上足够的富足,才能消除一切的不安。这只有在平时的生活中,乐观积极的去想事情,多做一些有宜于身心健康的事情,试着了解自己,做自己喜欢的事情,寻找自己的未来。希望每个人都可以做到独处自在安心。