如何让宝宝更好地长高

更新: 2016-03-17 02:13 编辑:生活经验

宝宝的身高是每个家长关注的问题。孩子的身高有几个关键期,能否抓住这几个关键期和关键点,对孩子一生的身高有很大的影响。要想让宝宝长得更高,要注意以下几点:

如何让宝宝更好地长高

细嚼慢咽

有点家长为了让宝宝吃饭,经常跟孩子进行吃饭比赛。其实,快吃食物会给胃增加负担,不利于食物营养的吸收,严重的还会引起肠胃疾病。影响宝宝身高。

如何让宝宝更好地长高

少喝碳酸饮料

碳酸饮料影响钙的吸收,而且饮料中含有较高的糖分,增加宝宝体重。另外,可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,影响宝宝正常发育。

如何让宝宝更好地长高

含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,不仅刺激宝宝胃黏膜,而且这类食品的营养价值有限,所以最好让宝宝少吃。

如何让宝宝更好地长高

少吃糖

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,会增加宝宝肥胖的风险。而且糖分影响宝宝体内钙质的代谢,影响钙的吸收。对宝宝长高不利。

如何让宝宝更好地长高

吃饭时少喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。而且饭前喝水,容易饱腹,减少用餐量,所以尽量少喝。相反,饭后喝汤,会有利于食物的消化和吸收,对宝宝长高有利。

如何让宝宝更好地长高

营造愉快的进餐氛围

宝宝吃饭时心情愉快,脑的中枢神经也会变得积极,这个人体各个系统之间协调配合就比较好,食物消化吸收效率较高,利于宝宝长高。

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