怀孕最齐全攻略

更新: 2016-02-27 09:15 编辑:生活经验

你们知道什么时候是最佳受孕期吗?

5-7月是最佳答案,因为这个时间段等到孩子出生,季节是温和适宜的,此时物产较丰富。

水果

怀孕的妈妈要多吃水果,比如香蕉,红枣,板栗等。板栗可以补充叶酸。

运动

怀孕的妈妈记住千万不要偷懒,据研究发现,怀孕的妈妈运动可以让婴儿的智商更高。

心情

怀孕期间,准妈妈一定要保持心情愉快,据研究表明,准妈妈每天脸上带着幸福微笑,生的宝宝会很漂亮。

准妈妈要吃西红柿,猪蹄,猕猴桃,因为这三样会让准妈妈远离难看的妊娠纹。

准妈妈要补充叶酸,镁,维生素A,碘,维生素D,钙,铁,膳食纤维,不饱和脂肪酸,蔬果,维生素B12和维生素K

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