备孕期饮食注意

更新: 2016-08-15 16:34 作者:

现在的社会提倡优生优育,所以我们在准备要宝宝前就要下功夫,哪些能吃,哪些不能吃,哪些只能少吃。下面我们就介绍备孕期的禁忌。

在备孕期,不要过多食用膳食纤维高的食物

备孕女性和孕期女性适量食用,对防治妊娠糖尿病有利。但是,经常大量食用会降低女性的生育能力,甚至导致女性内分泌紊乱。因此,专家建议备孕女性要少吃此类食物,例如全麦面包,意大利面等。

备孕期饮食注意

不要过量食用高糖食物

若经常过量食用高糖食物,可能会引起糖代谢紊乱,胰岛功能紊乱,甚至会引发糖尿病。尽量吃含糖量低的食物。

备孕期不能饮酒

 

备孕期饮食注意

不能吸烟

夫妻在怀孕前的半年应戒烟

备孕期饮食注意

不要过量食用胡萝卜

女性过多摄入胡萝卜后,容易引起闭经和印制卵巢的正常排卵功能。

备孕期饮食注意

备孕男性不要过量食用生大蒜

多食生大蒜有明显的杀灭精子的作用。

备孕期饮食注意

备孕男性不要多吃可能会降低受孕概率的食物

如:烧烤,咖啡,大豆制品

备孕期饮食注意