鲜炖燕窝:桂圆银耳燕窝羹怎么做?

更新: 2016-08-05 22:30 作者:

人们都说鲜炖燕窝有很多的功效,对调理身体很有帮助,的确燕窝中富含水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、等人体所需的营养成分。

燕窝泡发,沥干待用

鲜炖燕窝:桂圆银耳燕窝羹怎么做?

桂圆去壳备用,银耳泡发并去掉根部,撕碎,待用

鲜炖燕窝:桂圆银耳燕窝羹怎么做?

鲜炖燕窝:桂圆银耳燕窝羹怎么做?

银耳放入锅内,加适量的水煮开,水的量按实际情况放

燕窝放进炖蛊,隔水炖半小时

鲜炖燕窝:桂圆银耳燕窝羹怎么做?

过半小时,放桂圆跟银耳,煮十分钟就ok啦!

清晨或晚上睡觉前空腹服食燕窝吸收最快、最完全。