薏米莲子燕窝怎么炖?

更新: 2016-08-04 20:37 作者:

鲜炖燕窝可以按自己的口味,想要的功效做成很多种这个大家都知道,但具体怎么做的,大家可能会不太清楚,那么就看看薏米莲子燕窝做法吧!

莲子泡1小时左右待用,薏米用温火泡发4小时待用

薏米莲子燕窝怎么炖?

薏米莲子燕窝怎么炖?

燕窝泡发,沥干待用,放入炖蛊

薏米莲子燕窝怎么炖?

把莲子薏米先放入锅中,隔水用大火炖45分钟左右

薏米莲子燕窝怎么炖?

炖好后,把燕窝加入炖蛊,再继续用小火炖20分钟

薏米莲子燕窝怎么炖?

20分钟后就可以出锅啦!

薏米莲子燕窝怎么炖?

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。