如何让宝宝的身高长得更快

更新: 2016-07-25 20:41 作者:

同样的年龄,有的宝宝长得高,有的宝宝长的矮,宝宝个头的高矮跟什么有关呢?宝宝的身高,跟遗传有一定的关系,但是跟后天父母的养育方式也有很大的关系。现实中我们也有看到矮个子的父母,养育出高个子的宝宝,高个子的父母,养育出矮个子的宝宝。下面,小编告诉你,什么样养育方式,能够让你家宝宝的身高长的更快。

如何让宝宝的身高长得更快

让宝宝多吃含钙的食物

宝宝正处在身高快速生长的时期,应该让宝宝多吃芝麻酱、牛奶、豆类等富含钙的食物。两周岁以下的小宝宝,不能喝鲜牛奶补充钙质,因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,不能很好的消化鲜牛奶。

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让宝宝多晒太阳

让宝宝多晒太阳,能够促进宝宝体内VD的合成,VD能够很好的促进钙的吸收。一般夏天每天应该让宝宝晒两个小时的太阳,最好在上午九点至下午四点紫外线充足的时候晒太阳,这样就能让宝宝体内产生满足自己需要的VD。冬天宝宝靠晒太阳不容易获得足够的VD,可以适当的补充些VD制剂。

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让宝宝早睡觉

宝宝的身高,跟生长激素的分泌有很大的关系。晚上九点是生长激素分泌最旺盛的时候,此时在黑夜里处于熟睡状态的宝宝才能够分泌大量的生长激素,因此晚上7、8点钟就应该让宝宝上床睡觉,入睡一小时后才能进入熟睡的状态,从而能够在九点钟产生大量的生长激素。

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让宝宝多运动

有的妈妈只知道给宝宝补钙,却不知道运动对于宝宝的重要性。宝宝经常运动,才能让钙质很好的沉积到骨骼中。不运动的宝宝,就算吃入大量的钙质,也很难让钙质很好的进入到自己的骨骼中,只有多运动,才能让宝宝长得更高、更强壮。

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让宝宝有一个好的成长环境

父母关系融洽,兄弟姐妹团结友爱,让宝宝长期有一个愉悦的心情,对宝宝的长高很有好处。父母成天吵架,忽视宝宝的感受,让宝宝长期处于一种沮丧,不知所措的负面情绪里,对宝宝的身高会产生很不利的影响。

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让宝宝少吃阻碍钙质吸收的食物

菠菜,含有大量的草酸,草酸能够跟钙质结合生成不容易吸收的草酸钙。吃菠菜的时候,最好先用热水焯一下,以去除大量的草酸,把菠菜发红的地方掐掉,发红的地方是草酸含量最高的地方。食盐中含有钠,钠的排出需要消耗人体内的钙质,所以宝宝应该少吃含盐的食物,减少钙质的消耗,少吃盐就等于补钙了。

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千万别忘记,多晒太阳。