坐月子吃什么食物好呢?

更新: 2016-07-17 11:29 作者:

女性生孩子之后处于极大的虚弱期,良好完备的月子护理方案是必须的,那么,坐月子吃什么食物好呢?

坐月子吃什么食物好呢?

红萝卜。

红萝卜含有丰富的维生素,对于产后身体的恢复是极其有益的。

坐月子吃什么食物好呢?

猪腰子。

猪腰有强化肾脏并且促进体内新陈代谢的作用,同时也能够恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等。

坐月子吃什么食物好呢?

鱼类。

鱼含有丰富的蛋白质,特别适合产妇食用。

坐月子吃什么食物好呢?

芝麻。

由于芝麻的含钙量比较高,多吃芝麻有助于预防产妇的钙流失以及便秘。

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猪蹄。

我们都知道猪蹄补血通乳,利于应对产妇的缺乳症状。

坐月子吃什么食物好呢?

花生。

花生有助于养血和止血,治疗贫血出血症再好不过,有滋养疗效。

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西芹。

西芹膳食纤维丰富,对于产后便秘有一定疗效。

坐月子吃什么食物好呢?

鸡蛋。

鸡蛋蛋黄中的磷脂是产妇恢复期间比较需要的营养物质。

坐月子吃什么食物好呢?

一般坐月子清淡为宜,适合自己口味的加以甄选。