怎么样提高宝宝的免疫力

更新: 2016-07-16 21:54 作者:

父母们都是希望让宝宝快乐健康的生长,但是总是因为一些原因让宝宝生病,让父母担心,这时候我们想到的就是这样增加宝宝的免疫了,免疫力增强了宝宝也就不会被疾病骚扰了。怎么样提高宝宝的免疫力这对我们来说是个很大的问题?

1.母乳喂养

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养是增加宝宝身体免疫力最好的办法,可以延续到以后

怎么样提高宝宝的免疫力

增强免疫力的食物有补充维生素A,橙子,胡萝卜,杏。补充维生素C,草莓,柑橘,番茄,菠菜等,补充维生素E鳄梨、蔬菜油,可以吃五谷杂粮补充一下稀有物质。

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3.多喝水

让孩子上学的时候带好水,在间歇,下课的时候能够喝到水,每天早上喝一杯水,有利于排毒,这个对我们大人也是有用的。

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4.多运动

经常性的运动对孩子来说是可以增强孩子的体质的,会增强孩子的胃口,孩子一运动就会消耗体力就胃是空的就要吃饭了,增加食欲。

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5.多晒太阳

特别是冬天,冬天不能让孩子经常待在房间里,这样不能让孩子呼吸到新鲜空气,对宝宝的呼吸道会产生刺激,容易引起感冒,多晒太阳会增强孩子的免疫力的。

怎么样提高宝宝的免疫力

6.接种疫苗

去正规的医院接种疫苗,接种疫苗不仅可以增强免疫力,防止病毒入侵宝宝的身体,还能产生一个免疫群体,这样大家都接种了疫苗,就不会有病毒传播了。听医生的安排,按时去接种疫苗。

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7.保持充足的睡眠质量

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不可忽视的作用。所以要确保宝宝每天都有规律的休息时间,和睡眠时间。

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8.勤洗澡

宝宝在玩耍后,运动后容易滋生细菌,携带病毒,所以宝妈们要给宝宝要勤洗澡,这样才能不然细菌,病毒有机可乘。

怎么样提高宝宝的免疫力

接种疫苗一定要去正规国家指定的医院

多运动,营养均衡