哺乳期上火怎么办?5个去火食疗补品

更新: 2016-06-10 11:12 编辑:生活经验

哺乳期的妈妈们很容易上火,那么上火的时候应该怎么办呢?有什么好的办法去火呢?给哺乳期的妈妈们推荐5个去火食疗补品

哺乳期上火怎么办?5个去火食疗补品

新妈妈在产后容易气血两虚,同时饮食不当或受天气影响等因素导致上火

哺乳期上火怎么办?5个去火食疗补品

同时,哺乳期上火时一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火

哺乳期上火怎么办?5个去火食疗补品

虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。如果是实热的话,哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗

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食疗去火

吃猪肝可去肺火

  原来:猪肝,菊花。

  做法:猪肝洗净,切片,煮至肝熟。将菊花30克(用纱布包好)放入,煮开喝汤。

  病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

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喝绿豆粥去胃火

  原料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。

  做法:首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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喝梨水去肝火

  原料:川贝母10克,梨2个,冰糖适量。

  做法:将川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加入冰糖适量,清水适量炖服。

  病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛

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吃猪腰去肾火

  原料:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。

  做法:猪腰,枸杞子、山萸肉,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

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喝莲子汤去心火

  原料:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),冰糖适量。

  做法:将莲子和桅子洗净,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等,而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

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