红枣小米补血粥,养颜粥,月子粥,养生粥,养胃

更新: 2015-12-23 04:05 编辑:生活经验

先给大家介绍一下粥内的食材,小米营养价值丰富,具有补血之功效,几乎每个产妇都会选择小米做主食,对恢复体能有很大的帮助。大米,含有身体所需的多种微量元素。红枣,皮薄肉多,口感好,很有食欲,小孩大人都爱吃。可以直接就吃,也可以放在粥里吃,做粽子吃,吃法多种多样,随便你怎么做都好吃。花生,生吃花生可以健胃,也可以补血。常吃花生还可以抗癌防老,有些地区称花生为长生果,每天吃几颗还可补钙,何乐而不为呢。

准备食材

小米 适量

大米 适量

花生 适量

水 适量

红枣 6颗

第一步,将锅内倒入适量的清水,水的多与少最好根据人数来定,人多就多加水,人少就少加水。还有的人喜欢吃稀一点的粥就多加水,有的人喜欢吃稠一点的粥就少加水。