糙米红薯粥做法《组图》

更新: 2015-12-22 06:45 编辑:生活经验

养生常吃些粗粮,有利于肠胃消化,排便排毒,保持机体内分泌平衡。粗粮一般口感较粗,质地紧密,拿来煮粥,并搭配些细粮,煮出来的粥就非常的黏糊,这是最好的烹饪方法,也是最易被人体吸收的。

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准备食材

红薯 适量

红糙米 适量

糥米 适量

糙米 适量

薏米 适量

粳米 适量

把红薯去皮,切成小块。

将5种米清洗干净

红薯和5种米全部放入高压锅内胆中,加入适量的水。

选择粥档,启动。

待到电高压锅完成程序并解压,就可享用。

如果没有高压锅,粗粮要先泡数小时,容易煮。