荷叶怎么喝减肥

更新: 2015-12-17 09:34 编辑:生活经验

      荷叶茶自古以来是减肥的良方,现在许多医院还让肥胖病人喝荷叶茶以帮助减肥.坚持喝荷叶茶减肥能让荷叶茶里面含有能帮助附着在肠道壁上减少脂肪吸收、让人对油腻食物不再喜爱产生排斥感的荷叶碱,坚持喝能帮助减轻体重、缓解便秘。桑叶能润肠通便、减肥、清血消肿,有利水的作用,利水作用与利尿作用不同,不光可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。 桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉,这样就达到了减肥的目的。将荷叶搭配桑叶成为“桑叶荷叶茶”是一款减肥效果非常不错的减肥茶。下面给你大家介绍一下桑叶荷叶茶制作步骤:

去药店买一两荷叶片和一两桑叶。(可以根据需要决定购买量,一般一两可以喝半个月左右了)

分别把2克荷叶片和2克桑叶放入杯中(一般一小抓就好),然后用开水洗茶,因为药店买来的茶叶片一般没经过净化处理,会有些灰尘泥沙,需要清洗干净再泡茶喝。

倒掉洗茶的茶水,然后倒一杯开水到杯中,静置5-10分钟以后,可以开始品尝了。

饮用桑叶荷叶茶最好是饭前1-2小时喝效果最好,尽量不要离吃饭时间靠太近可能影响食物吸收。

女性应避开经期、孕期、坐月子期间喝桑叶荷叶茶。

如果觉得自己制作比较麻烦,也无法掌握用法用量,可以买袋泡的桑叶荷叶茶。