百合红枣粥的做法

更新: 2016-11-16 02:04 编辑:生活经验

百合是可以滋阴去火的,山药有补肾润肺的作用,红枣可以补血宜气,不但是富含有多种丰富的维生素,还能改善大脑心血管的作用。熬起来百合红枣粥喝一些非常的香甜可口,而且可以防治干眼症和头痛眼花的效果,也有明目去火的疗效。做起来并不难,小编告诉大家个小秘方。

准备食材

百合 10克

薏苡仁 25克

红枣 20个

白糖 一小勺

将红枣洗干净以作备用。

百合红枣粥的做法

将百合洗赶紧然后在水里面泡上2分钟,然后捞出来以备用

百合红枣粥的做法

将薏苡仁在碗里面泡上个20分钟之后,薏苡仁将会稍微变软,这样方便煮

百合红枣粥的做法

在锅里面加入少量的水,10分钟煮至沸腾,先加入薏苡仁和白糖。盖住锅盖煮

百合红枣粥的做法

3分钟之后加入百合和红枣通过煮,一直煮个15分钟即可食用。

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