健康的拌洋芋

更新: 2016-08-07 14:06 编辑:生活经验

这道菜不是油炸的拌洋芋,它是用水煮熟的拌洋芋,它没有高热量的油炸,营养不流失即可以吃到想吃的油炸拌洋芋又是一道爽口的美食。

健康的拌洋芋

准备食材

洋芋(土豆) 3-4

辣椒 适当

大蒜 适量

葱 适量

薄荷 适量

盐 适量

潦草 适量

1,第一步,洋芋洗干净,切成丝也好,方形的也好。

健康的拌洋芋

健康的拌洋芋

2,第二步,把准备好的葱切成葱花,辣椒,大蒜,薄荷剁细。

健康的拌洋芋

健康的拌洋芋

 3,第三步,往锅里倒入水,等水烧开。

健康的拌洋芋

4,第四步,水烧开了后,往锅里倒入切好的洋芋。

健康的拌洋芋

5,第五步,洋芋煮熟了后,看水是否多,水多的话倒了一些,锅里的水要蒸干,干了后把火调小,接着把弄好的佐料倒入锅里翻炒。

健康的拌洋芋

6,第六步,最后一步就是出锅了。

健康的拌洋芋

肠胃不好的少放辣椒