夏季防暑辟邪-----莲子薏米排骨汤

更新: 2016-07-30 14:13 作者:

  夏季天气炎热,所以夏季要注意清热解暑,同时还要调节人体脏腑的工作强度以适应气候变化。

准备食材

排骨 1根

莲子 20颗

薏米 25克

柠檬 4片

荷叶 半片

盐 适量

醋 适量

排骨洗净,剁小段,大小随意

夏季防暑辟邪-----莲子薏米排骨汤

莲子洗净,去心,最好用去皮的

夏季防暑辟邪-----莲子薏米排骨汤

薏米淘净,荷叶洗净

夏季防暑辟邪-----莲子薏米排骨汤

夏季防暑辟邪-----莲子薏米排骨汤

砂锅中倒入适量清水,将所有材料加入锅中,熬制

大火煮沸后,撇去浮沫,

煲15分钟后盖上荷叶,改用小火煲1小时

排骨熟烂后,去掉荷叶,加盐调味即可