黑芝麻核桃滋补粥

更新: 2016-07-22 21:17 作者:

黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。核桃仁温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹,补脾和胃,乌发健脑,滋补润肠,延缓衰老,适合老人和脾胃虚弱者食用

准备食材

大米 30g

核桃仁 30g

黑芝麻 30g

糯米 20g

冰糖 适量

大米和糯米用清水浸泡10分钟

黑芝麻核桃滋补粥

锅中水烧开放入大米和糯米

黑芝麻核桃滋补粥

大火煮开加盖小火炖煮

黑芝麻核桃滋补粥

核桃芝麻炒香

黑芝麻核桃滋补粥

然后用蒜臼捣碎

黑芝麻核桃滋补粥

米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化

黑芝麻核桃滋补粥

再放入黑芝麻和核桃仁

黑芝麻核桃滋补粥

搅拌均匀煮上2分钟关火

黑芝麻核桃滋补粥