酸甜开胃苹果山楂糊

更新: 2016-07-20 21:10 作者:

炎炎夏日,很多人都没有胃口吃饭,尤其是小孩子,这时一碗酸甜开胃的饭前苹果山楂糊是再好不过了,开胃助消化,还可以减肥哦~

苹果是美容佳品,味道香甜且热量极低,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,由于富含果胶,便秘的人吃了还能起到通便的作用。苹果的保健作用不可小觑,“每天一苹果,医生远离我”嘛!

山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。其中含有的解脂酶还能促进脂肪类的食物消化,山楂还能促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。想吃不胖的妹子们,不如多吃点山楂吧!

准备食材

苹果 半个

山楂 适量

红枣 三到四颗

果醋 一杯

将苹果切成小块备用

酸甜开胃苹果山楂糊

红枣适量,去核。

 红枣性温不燥,补脾益气,养血安神,女人经常吃红枣面色红润,补气血是女人一年四季的功课哦~就连孩子吃了也有提高免疫力的功效。

 山楂没有可以用山楂片代替

 自己也可以添加其他食材哦。果醋也是很好的,因为发酵过的果醋有利于肠道益生菌的生长和繁殖。

酸甜开胃苹果山楂糊

将食材放入搅拌机或榨汁机里,启动开关。几秒钟之后,美味的苹果山楂糊就做好啦~~

酸甜开胃苹果山楂糊

酸甜开胃苹果山楂糊

将果糊装到漂亮的玻璃碗中,真是食欲大开呢!放入冰箱里味道更好哦~

酸甜开胃苹果山楂糊

山楂虽然开胃助消化,但生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。胃不好的人可千万要少吃,最好煮熟后再吃,孕妇也要小心,因为可能会导致流产。