清热降火佳品

更新: 2016-05-22 15:55 编辑:生活经验

你是否为了脸上痘痘而烦恼,你是否有种莫名的心烦气躁了。

这大部分都是上火的前兆,如何降火才是关键。

苦瓜

苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。个人是喜欢吃苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤。

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西瓜

西瓜性甘寒,每天吃一点就可以起到预防中暑,降火气,去除烦躁等效果;常吃西瓜则有助于消化,可以促进新陈代谢,滋养身体。另外,西瓜也被称为天然的最佳饮品,因为其果肉中百分之九十以上都是水分,又含有多种维生素和矿物质,可以补充因为大量流汗而流失的营养素,这是其他的饮品所不能比的。但是不宜大量食用。

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绿豆汤

清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。夏天必备良品。

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方法/步骤2

烧仙草

仙草蜜素有消暑祛热、清火解渴之效,经熬制成冻,佐以蜂蜜,温润清凉,是消暑之佳品 !建议大家买来自己煮比外面罐装好多多。

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菊花茶

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

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梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种

维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效

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