好吃的凉拌西红柿

夏天来了，人们都热的大汗淋漓的。这时候有一盘凉拌的小菜，那是特受欢迎。

准备食材

西红柿 适量

蒜苔 适量

芹菜 适量

辣椒 适量

盐 适量

糖 适量

葱姜蒜末 适量

醋 适量

芹菜，又叫香芹，十字花科作物，它有防癌抗癌，镇静安神，降压，还有大量的纤维素，丰富的蛋白质，对于肠胃不好，有便秘的病人有很好的疗效。

蒜苔，是大蒜苗里面长出来的花茎，富含丰富的大蒜素，有消毒杀菌，其中有丰富的维生素C对于有三高者，可以调节人体的消化功能，有助于人体加快吸收营养为自身服务。

先处理好需要的配料，把葱姜蒜都切成细末，辣椒也切成小块，西红柿切成小块，蒜苔和芹菜也都切成细末状，比西红柿要切的细一些，这样可以保证蒜苔鱼芹菜，脆脆的口感。

西红柿要泡一下，大约二十分钟左右，因为西红柿很喜欢生虫，在它的生长期间要不停地打农药，不泡的话，很容易中毒的。

现在就要进行腌制凉拌西红柿的时候了，先把西红柿放进容器里面，然后依次把蒜苔，芹菜，辣椒，葱姜蒜末，糖，糖要适当地多一点，醋，自制的豆瓣酱，盐，

腌制好的凉拌西红柿不仅好吃还好看，独特的口感。靓丽的色彩，好一股强烈地视觉冲击感，浓浓地香味，扑鼻而来，想不吃都难。西红柿酸酸甜甜，蒜苔特有的蒜香味，还有芹菜，加在一起配合起来，营养丰富，那真是回味无穷。欲罢不能哪。