怎样练瑜伽快速瘦小腹?

更新: 2016-01-20 06:45 编辑:生活经验

肚子大怎么办?很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。尤其是爱美的女孩子。我们不能一味的通过饮食来调节。运动必不可少。在这里我们并不提倡大家做剧烈的运动,天天上健身房。这样会耗时耗力,效果还不佳。小编上个月心血来潮学习了一个瑜伽,没想到一个月肚子一点赘肉也没有了,给大家分享一下哦

1. 百式

 锯式

 双腿伸展式

 交错式

 螺旋式

单腿旋转式

 折合式

泳式

 侧弯式

只要坚持,瘦身 变成“S”超容易