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新鲜蔬菜为什么可以保养皮肤

更新: 2016-12-30 06:34 编辑:生活经验

健康才是最重要的

新鲜蔬菜为什么可以保养皮肤

可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。 如皮肤褐黑不白净,应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等

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这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤

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还能降低胆固醇,有利于血管弹性的运动

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些蔬菜被誉为美容食品

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皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,应多食富含维生素A、D的蔬菜,如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等

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在经济条件许可的情况下,可多吃些香菇、黑木耳、猴头等,以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素,如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等

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健康