对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

更新: 2016-12-16 03:46 编辑:生活经验

对于生活中的白色的食物有哪些误区呢?

生活中常见的白色食物一般有梨、银耳、薏仁、百合等,我们一起来看看这些白色食物功效到底如何?

梨。很多人都以为梨有润肺、止咳、祛痰的功能,但是目前还没有证据可以表明,梨的最大作用是补充水分。

对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

银耳。都说银耳有镇咳、平喘、祛痰等作用,目前还没有发现哦。但是热量低、饱腹感强,适合作为减肥时的零食。

对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

百合。百合具有一定的镇定、抗疲劳的功能,但不要多吃,特别神奇的效果也没有。

对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

薏仁。有人会说薏仁在呼吸系统疾病方面有防治作用,但是没有。薏苡仁当做普通食物来吃就好。

对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

如果你很健康,能够保证膳食均衡、营养充足,那么就不需要在这些上面下功夫了哦。

对于生活中白色的食物有哪些误区呢?

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