空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

更新: 2016-12-10 14:43 编辑:生活经验

不少人饿的时候,会随手拿些零食水果来充饥,殊不知吃错东西,会伤肠胃伤健康。当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子,哪怕再饿也不能!

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

  1、空腹吃西红柿

  西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。

  人体在空腹时,应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物。而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等。空腹食用,不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。

  2、空腹吃柿子

  柿子里面含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

  3、空腹吃香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。

  空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  4、空腹吃山楂

  山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。

  若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

  5、空腹吃菠萝

  菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃。其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。

  菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩;过食,会让胃酸过多,也会让人觉得恶心。

  6 、空腹吃大蒜

  大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,影响胃肠消化功能。

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

  7 、空腹喝牛奶

  牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式,是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。

  8 、空腹喝豆浆

  空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,不仅达不到补充营养的作用,更会增加胃肠的负担。

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

  9 、空腹喝蜂蜜

  空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加。时间长了,更会胃酸过多,而得胃溃疡。

  蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。

  10 、空腹喝酸奶

  空腹喝酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能。而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能

空腹绝对不能吃的食物 再饿也不能