怎么做到健康饮酒

更新: 2016-11-21 05:49 编辑:生活经验

大家都知道酒文化是我国传统文化的一种,但是很多人说喝酒对身体健康有害。小编喜欢饮酒,很不赞同说饮酒伤身的说法。但是无节制的饮酒我也不赞同,怎么饮酒才对身体有害无益呢?在这里谈谈自己的看法。

怎么做到健康饮酒

第一,空腹不宜饮酒。

空腹饮酒会造成胃部刺激大,伤胃黏膜,容易出血,胃溃疡等。而且容易使得血液酒精浓度升高,对脑部,肾脏,肝脏都有影响。所以要吃点东西,特别是多喝汤水。

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第二,有肝病和胃病等不宜饮酒的病人不能沾酒。

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第三,不能啤酒、红酒、饮料、白酒、米酒等混合喝。

啤酒是低酒精饮料,但是其中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透作用,对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害,影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,可导致胃痉挛、急性肠炎和引起出血、十二指肠炎等症状,对心血管的危害也相当严重。

怎么做到健康饮酒

第四,根据自己的酒量,每次饮酒不过量。

酒精对肝脏有直接的毒性作用,可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。所以饮酒过量等于喝毒自杀。

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第五,难过犯愁时不宜饮酒。

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第六,开心的时候,可以适当喝酒。

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第七,不要经常酗酒,醉酒。

怎么做到健康饮酒

饮酒过量会伤身,请适量饮酒。